乳がんdiary

これは

‘これだけは！！’

と私が感じる味方。
資生堂のべネフィーク　レニューのマッサージクリーム。たしか7000円はした。

若い頃から背伸びしたメーカーやラインナップを
試してきたけれど、結局は使い方や肌をいつくしむ思いが
劣化と共に
溢れるようになってきて・・・真価が判断できるのを感じる。

ちふれも持っているし、安いマスクも使います。

だって、高級品ばかりじゃ生活できないもんね。

何に重きを置くかを見きわめてお金を無駄につかわないように
しなきゃ、お母ちゃんは。  

私がここに

‘美容道’などと大きく出るような美人ではないし、美魔女ばりに
情報をもっているわけではありません・・・

が！

女性はお肌の調子がいいと、生活にいつも以上にやる気
まで出てきて、生き生きとしていられるものだと感じることが
中年（35歳くらい）から劇的に増えていくものです。

その方法論はごくシンプルでありながら、意外と無頓着な女性が
多いのを実感してここにアップすることにしました。

まず

歩く。
でも、急にたくさん、はダメだと思います。
中年以降はムリがたたります。
私は10000歩以上歩くのは週に一度程度です。
でも、あんなに脂肪が落ちなかったのが

　落ちます！！
20分以上の有酸素運動は脂肪燃焼につながりますが、10000歩は
人にもよりますが、40分～1時間以内というところでしょう。
仮に夜の八時から歩いたとして、本屋さんやコンビニに寄りながら
九時には10000達成するのでは・・・

翌朝が楽しみになり、習慣化すればしめたものです。

でも、あくまでムリは禁物。5000歩でもいいんです。  

女性のみなさ～ん！基礎化粧品にはどんなものをお使いでしょうか？

ドラッグストアのものでも高品質のものはたくさんありますよね。
あるいは、ちょっとお値段の張るオーガニック植物のものもいいけれど
続かないんですよね・・・お金が。

４０歳台になると、基礎化粧品の大切さ、使い方でこうも違ってくるのか、
というのが翌日の肌コンディションではっきり感じられます。

一つには、思い切ってデパートやふしみやのような専門店で
肌のチェックをしてもらうことをオススメしたいです。