乳がんdiary

方や、音波振動のドルツ。

方や100円ショップの（二年ほど品切れ状態だった）
田辺さんの歯ブラシ。

田辺さーん、待ってたよ。
これを見つけた時、ガサッとつかんで迷わずレジへ。

一方のドルツ様（と呼んでます）は誕生日に
友人からプレゼントで頂いた超欲しかった
歯磨き好きにはたまらない逸品。
DINOSおすすめの外国製のは
そりゃーきっと良いのでしょう、お値段も
良いですから。でも、ドルツ様と田辺さんを
使い分けながら歯磨き順調～。

歯医者さんでも何も注意されませんでした。  

そうです、女性が月に一度お世話になる、あれのことです。
私は布のものに完全に変えました。
とてもいいです。
使い捨てのものを
否定はしませんし、補助的に今も使っていますが、ひと周期に
三、四枚ですんでいます。

自然派化粧品取扱店や、ナチュラルフードのお店の片隅などで
売っているのを見かけますが高さに驚く！！

私がオススメしたいのは、オークションでの心のこもった
手作り品。作り手の方の個性で少しずつ工夫どころが違っていたり
女性の体への配慮というか、ねんごろな感じがこのご時勢に
とても必要な感覚だと思います。そして、とても良心的な価格。

こんなに丁寧に作られているのにいいのかしら・・・
そう思って、こちらも大切に扱うことができるのは手作りだから
だと思うのです。  

キャンペーンできた広告に折れ線
つきまくりですが、
前回アップした‘アルファタッチ’

工程と工程の間にやけに待たせる美容院て
ありますが、あれはコーヒーを
頂いても埋まらない。
時間というだいじなものをつかって客は
来ているのだということが実感としてわからないのか、
ただのろいのかわかりませんが、ここにはそれが
ありません。

ロスタイムなく、要望に限りなく誠意をもって
応じようとしてくださるところが私は大好きです！  

アルファタッチ・・・静岡の丸井のすぐそばにある美容院。
こちらのクリームバス、というのがとっても気持ちいい髪がうるうるします。
最近は炭酸泉も導入され、さらに気持ちいいんです。
カウンセリングも出すぎず、良きアドバイスを丁寧にしてくださるので
一回で気に入りました。短期間で、もう三回以上行ってると思います。

今ならキャンペーンもやっているし、イメージチェンジはかって
みたいです・・・。  

伊勢丹のアフタヌーンティーで
少し前にケーキビュッフェをやっていたのは
知っていたのだけど、三日間限定・・・
混むだろうな、となんとなくあきらめた。


しかーし！今月にも又開催されるそうで。
断食したり、やっぱり食い意地だったりです。

先月に続いて行なうということは、好評
だったんでしょうね～～
  

私は運動（筋トレ）をするので、ガッツり断食は向いていない
と実感しました。
燃やすものが入ってこないわけで、寒くなってしまうのと、脂肪
も燃やす代わりにせっかくつけた筋肉からエネルギーを供給しない
とも限らないからです。

丸一日が限度。それも、運動をしない日限定の断食、というのが
一度トライしてみての感想。

前回、ラマダン＝断食という間違った認識でここにアップした
けれど、ラマダンはイスラム教では、月の満ち欠けの周期のこと
を言うんですね。それに伴って断食をする、という・・・

でも、信仰の度合いでする、しないは該当地では案外個人任せだとか。

本日は筋肉痛があるため、壊れた筋繊維を修復する日ゆえ、水分も
あったかい牛乳などたんぱく質の入ったものにしています。

  

まさにあの指の動きで、タダで
楽しめるものが街中にあるなんて。

ほんのちょっとしたものだけど、子連れだったり
するとこういうのが本当に有り難かったりするの。

次男が幼児期にだった頃にこういうものが
市内にもっとあったら、ベビーカーでの移動も
飽きさせずに楽しみながらできたな・・・と、
現在も充分楽しそうにしてタッチパネル操作を
しているわが子を見ながら思いました。  

んーマラケッシュ！
モロッコの人たちの日常履き‘バブーシュ’。

これは欲しいものです。

日本では道路が舗装されているためか
室内履き、とわざわざ謳っていますが、車移動
でスーパーに行く程度なら
（クロックスよりむしろ）いいかも、と思います。
ただ、いわゆるスリッパの形なので、
そういうのもはきこんで、自分の足にフィット
させてからでしょうね。

色とりどりでほんとに楽しいアラビアン
  

丸一日のラマダーン。前に出たお腹が確かにスッと引っ込んだ。
ただ・・・

大切なことを忘れてました。

私の場合だけかもしれませんが、炭水化物に代表される‘燃やすもの’
がないと、寒くて仕方ないんです。夕べは寒かった・・・で、しょうがを
食べました。だけら完全なる断食ではなかったわけですが、以前にも
夕飯の炭水化物を抜いたら夏なのに自分だけ寒くてフリースを着た
ことを思い出した・・・食べたら指先まであったかくなってきて。

私は運動もするので、‘完全にラマダン’はしないほうが良い、と
感じました。でも不思議だね・・・苦ではなかったのですから。


  

昨日、ジムで体成分測定（インボディ）を思い切ってした。思い切って・・・
というのは、昨年秋からジムに行く頻度が下がり、年齢には抗えない
ということか、代謝が落ちてきた感じもあった。そして何よりイベントが
年末年始は多く、ついつい食べてしまう。

いかん。

とは思っていたけれど、なかなか、ねぇ・・・。

市内葵区新富町4丁目にあるアロマサロンの‘mjuk'(ミューク）。
こちらのアロマセラピスト、ゆきちゃんと先日デトックスの話をした。
デトックスと言えど、方法はいろいろある。
話していく中で私がやったことのない‘断食’にゆきちゃんが触れて、
私は内心

「腹をくくれそう。」

そう思ったのだ。
でも、閉経前の女性にはホルモン周期の越えられない壁がある。
そこは抵抗せずに受け入れねば。自然の摂理だものね。
やる気になれるか、も始められるか否かの分かれ目になる。
それが重なった今日、私はゆきちゃんからの受け売りの情報で
ラマダーン　

でも、ほんの少しのスムージー、野菜ジュース、
たっぷりのジャスミンティーは飲んでいる。
固形物は一切とっていない・・・初めてだー！！！
初心者ゆえ、そして活動量も人並みにあるので、これはお試しの本日
のみとし、体重の減り具合や身体あらゆる変化に注視して、明朝は
豆腐のお味噌汁あたりから始めようと思っている。
なかなか楽しいもんだね　♪